2 er el x

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

220

przeczytanych postów

8658

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2014 (19:23)

Data rejestracji 18.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	białko w orzeszkach ziemnych pytanie odnoscie ilosci bialka w orzeszkach ziemnych ,na opakowaniu jest napsiane ze 27 g w 100 g orzeszków czyli sporo,a jak z jakoscia tego bialka?	14	2007-01-04 21:56
Targowisko	[S] Animal Flex sprzedam ,cena 50zł witam! mam do sprzedania animal flexa(kupiony 2 tygodnie temu), zjadłem 6 pakietów , zostało w puszce 38, cena 50zł + przesyłka. sprzedaje bo źle się po tym czuje. pozdrawiam!	9	2014-03-26 06:25
Administracja i Moderatorzy	Pytanie do OXYTONE witam! skasowałeś mój temat w targowisku, jakieś 30min temu- powód: 'naruszenie regulaminu' ...?regulamin czytałem i nie wydaje mi się , żeby mój post go naruszył... mogę prosić o jakieś wyjaśnienie? dzięki za odpowiedź. pozdro	2	2014-03-25 22:27
Zdrowie i Uroda	perfumy ,niecodzienne pytanie ile razy (i gdzie)psiknąć się jakąs fajną perfumką ,zeby : 1.pachnieć nie za moco ani nie za słabo 2. zeby 'długo sie utrzymywała'na skórze (wiadomo ze perfumy dobre sie utrzymuja dluzej ale moze ktos zaobserwował jakąs zależnośc)	10	2004-07-11 12:16
Trening w domu	Pytanie o częstotliwość oraz negatywy w HST. czy jesli mi pozwalaja mozliwosci to czy moge (a raczej powininenem robic) hst co dwa dni czyli pon sroda piatek niedziela wtorek czwartek itd.? a drugiego pytania zapomnialem hehe	19	2004-11-07 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie znajde jakies informacje dotyczace wagi produktów,np.plasterka sera ,szynki, jednej kiełbaski ,dwoch kiełbasek,jajka ,białka jajka....itd. pewnie gdzies to jest ale nie moge znależć	13	2004-06-08 16:06
Pytania do obsługi sklepu	odbiór w opolu	5	2006-12-01 16:45
Doping	Sterydy w treningu tlenowym	3	2006-11-03 19:54
Zdrowie i Uroda	RTG mam pytanie czy da sie zrobic rtg prywatnie?i ile to ewentualnie kosztuje,no i gdzie mam isc ,normalnie do przychodni i powiedziec ze chce zaplacic czy jak? wiem ze dziwna akcja ale mialem złamanie ,minol spory czas bylem 3 razy u lekarza i ani	2	2006-03-09 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	czosnek konserwowy ,czy tak samo zdrowy?? ostatnio wpadlem do skelpu i kupile z ciekawosci czosnek konserwowy w sloiczku i zastanawiam sie czy posiada on takia sama ilosc tego naturalnego antubiotyku co czosnek sieży ,pytam z prostej przyczyny ,-konserwowy w ogole nie pozostawia ognia w	11	2005-05-12 10:19
Zdrowie i Uroda	jaka jest normalna temperatura ciala??+pytanie ciekawi mnie to ,bo na pewno 37 nie jest juz goraczka -jak zaznaczone jest na termometrach ,slyszalem ze od 37.8 czy cos takiego ,wiec chcialbym wizidec jak z tym jest 2.czy moze ma ktos informacje jak wacha sie temperatura ciala czlowieka w	3	2004-12-28 19:29
Trening w domu	przerwa spowodowana choroba troche sie przeziebilemi ostatni trening mialem w srode ,a opuscilem piatkowy-wigilijny ,dzisiaj czas na trening kolejny ,pytanko ,czy opuszczenie jednego treninbu to duzy grzech?	6	2004-12-27 14:38
Zdrowie i Uroda	Diclofenac diklofenak czy dwa rzy po 150mg na dobe moze wywolac jakies nie pozadane skutki???bo na ulotce pisze ze zalecana dawka dobowa to 150mg a ja bym chcial zjesc 300 mg tej doby bo jutro mam mecz i chce troszke usmierzyc ból zmieniony przez - 2 er	2	2004-10-29 19:23
Administracja i Moderatorzy	'szukaj' w zlym miejscu link do szukaj na gorze strony jest zle umieszczony wedlug mnie ,bo ciezkogo znalez ,powinien byc tam gdzie linki do innych opcji po prawej stronie a nie po lewej (takie odosobnione ) bo ja dopiero po roku zauwazylem ze tez jest tam po lewej	11	2004-10-25 20:26
Trening dla zaawansowanych	1.sztanga łamana 2.trening barków 1 .sztanga łamana : jakie cwiczenia mozna wykonywac sztanga łamana??chodzi mi o jak najwiekszy wachlarz cwiczen ,gdyz kupilem sobie taka sztange i chcialbym ja wykorzystac jak najlepiej 2. prosze aby ktos mi rozpisal trening barkow na mase (jakie	10	2004-10-12 15:11
Trening dla zaawansowanych	czas trwania treningu ,przerw itd. robiac mase np.barki i triceps ,powinno sie przestrzgac rygorystycznie czasu trwania przer miedzy seriami??!!!bo ja uwazam ze tak i ze trening np.50 minut jest duzo lepszy niz 1.30h ,przedluzony poprzez rozmowy z kumplem na silown czychwilowa	1	2004-10-03 18:30
Zdrowie i Uroda	goraczka po meczu czy to normalne ze po 90 minutach meczu pilkarskiego mam goraczke????ostatnio zaczolem sobie mierzyc po meczu i 37,5 jest ,nigdy sie nad tym nie zastanawialem ,wiadomo ,ogromny wysilek -przegranie organizmu (dodam ze rano juz tej goraczki nie ma)	4	2004-08-21 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	co w chorobie zołądka????? prosze o rade ,co lekkiego moge zjesc w chorobie zoladka ,dodam ,ze musza byc to produkty bez mąki bom uczulony nań ,wiec suchary ,biszkopty itp.odpadają	4	2004-07-23 22:13
Zdrowie i Uroda	siniaki jest takie pytanie, czy niedobor jakiegos mineralu ,badz witaminy wplywa na to ,jakie sia ma sinikai ,bo np.moj ziomek ,jak cos uderzyto ma takie brzydkie fioletowe siniaki ,i bardzo powoli mu schodza ,ja np. mam malo widoczne sinikai i szybko m	4	2004-06-21 15:59
NUTRIFARM&OLIMP	czy odzywki bialkowe (gainery)zawieraja w sobie białko zwane... ... glutenem? dodam ,ze wystepuje ono w nasionach roslin straczkowych	12	2004-06-07 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp wiem ze nie dziala juz dosc dlugo ale byl dla mnie najlepszy ,czy jakis podobny jest gdzies w necie,chodzi o to ,ze prosty i szybko da sie policzyc .jesli ktos zna podobny kalkulator i adres do niego to niech łaskawie poda	6	2004-05-19 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	w cym sie przejawia wyzszosc ryzu nad ziemniakami? jak w temacie	4	2004-05-05 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	ile beta karotenu jest w sredniej wielkosci marchewce? bo moze lepiej zjesc dwie marchewki niz pic kubusia za 3 zety?	7	2004-04-22 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	kasza kukurydzina zawiera bardzoz duzo weglowodanow tj.80g/100g ,pytanie brzmi :czy te weglowodany w niej zawarte sa wystarczajace czy maja jakies niepelne wiazania czy cos w tym stylu?	4	2004-04-02 22:35
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie koma waga ciala =sila pytanie :np.jak waze 80 kg to ile kilo powinienem wycisnac zza karku ,zeby mozna bylo powiedziec ze mam silne barki(wiadomo ze nie ma wyznacznika i nie ma wzoru ale po prostu tak ogólnie,bo np.spotkalem sie z opinia ze jak ktos wyciska na klatke	4	2004-04-02 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Animal Flex sprzedam ,cena 50zł	2014-03-26 21:19
Targowisko	[S] Animal Flex sprzedam ,cena 50zł	2014-03-26 10:04
Administracja i Moderatorzy	Pytanie do OXYTONE	2014-03-26 06:26
Zdrowie i Uroda	Wzmacnianie powłok proszę o porady.	2013-01-18 20:05
Piłka Nożna	PRODIRECTSOCCER	2010-08-18 13:40
Piłka Nożna	PRODIRECTSOCCER	2009-03-05 19:23
Zdrowie i Uroda	Naderwanie więzadła przyśrodkowego pobocznego	2008-05-28 22:42
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-20 15:17
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula	2007-09-24 11:03
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula	2007-08-25 21:08
Informator OPOLSKI	hub punkt	2007-08-25 13:53
Doping	CO NAJLEPSZE NA SZYBKOSC	2007-08-22 13:45
Informator OPOLSKI	AWF Politechnika Opolska	2007-08-18 10:51
Doping	Clenbuterol dla pilkarza	2007-08-09 23:14
Doping	Npp - czy warto ?	2007-05-18 21:36
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2007-05-18 20:46
Doping	Npp - czy warto ?	2007-05-18 20:36
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2007-05-16 14:26
Trening dla początkujących	drążek	2007-05-06 14:51
Zdrowie i Uroda	ślad po kleszczu	2007-04-27 00:20
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-04-15 11:43
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-04-15 10:23
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-04-14 23:22
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-04-14 23:07
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-04-14 19:49
Odżywki i suplementy	[SPRZEDAM TANIO] thermal blast extreme, kreatyna mono, dextroza	2007-03-26 10:24
Trening dla zaawansowanych	DWUGŁOWY UD	2007-03-17 11:19
Piłka Nożna	Gran Derbi Europa!	2007-03-11 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	przyjakim bf widac miesnie brzucha??	2007-03-05 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	ryż z mlekiem	2007-02-28 11:01